于正减肥零食平价低卡于正减肥餐王友良
发布时间:2023-03-22 11:13:04
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于正减脂餐
第二个被推荐的菜是无米炒饭,用菜花代替米饭,做出来的饭不仅好吃,吃着也有米饭的口感。于正的减肥餐品类非常丰富,但是碳水含量却非常低,尤其是大家常吃的米面等高碳水化合物,都没有。于正却不会刻意饿着自己,甚至说,节食和减肥都没有用。于正说的不无道理,长时间靠节食减肥,人体代谢率会下降,并不利于燃烧脂肪,还有导致激素紊乱。
而如果不改变饮食结构,仅靠运动减肥是很难,原因是很多人锻炼完了,食量往往会大增,远远超过运动消耗的能量。于正曾经说过,以前以为减肥就是不吃,就是消耗,现在才慢慢了解,减肥真正要做到的就是『会吃』:多吃蛋白质、膳食纤维,少吃糖和淀粉。同样『会吃』的是张雨绮,从140斤瘦到90斤正是靠吃肉、吃菜瘦下来的。
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不同于于正之前的剧作主打精美画面,《美人制造》中有关美容、养生、美食的篇幅较多。而于正此次也特别收集了民间美容秘方近一百种,瘦脸、减肥、祛斑、去痘印眼袋等可谓应有尽有。为了推介新剧也为了减肥,于正在拍剧期间也身体力行,亲身试验收集来的减肥秘方,并成功瘦身40斤。拍戏过程中自己会随身携带一瓶红豆薏米水,时时饮用,颇有效果。
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